受付

入浴時に使用するサウナウェア、サウナマット、フェイスタオル、バスタオル、ミネラルウォーター500mlをお渡しします。

着替え･準備

ロッカールームでサウナウェアに着替え、サウナマット、バスタオル、フェイスタオル、ミネラルウォーターを持って入浴に向かいます。

下着を着用してご入浴されても結構です。気になる方は、替えの下着をご準備下さい。
お化粧を落とされてから入浴された方が、毛穴が開きやすく、 老廃物の排出に効果的です。

入浴

岩盤床の上にサウナマットを敷き、10分間横になります。
起き上がったり、イスに腰掛けたりしてミストを10分間吸入します。
もう一度10分間横たわります。

脱水予防のため、飲料水を入浴前から飲み始め、休憩を含めながら1回の入浴で20分から30分を目安としてお入り下さい。

慣れてくると50分程度お入りいただけるようになりますが、体調に合わせ無理をなさらないでください。